ĐAU LƯNG LÀ GÌ ?

Đau lưng là một phiền toái phổ biến, là một trong những lý do phổ biến mọi người đến gặp bác sĩ hoặc bỏ lỡ công việc.

Có nhiều biện pháp để ngăn chặn hoặc làm giảm đau lưng. Tại nhà điều trị hoặc vật lý trị liệu thích hợp sẽ giúp cải thiện trong vòng một vài tuần. Phẫu thuật hiếm khi cần thiết để điều trị đau lưng.
 

CÁC TRIỆU CHỨNG

Đau cơ.

Đau tỏa xuống chân.

Không có khả năng đứng thẳng.

Đau lưng kéo dài từ vài ngày đến vài tuần được coi là cấp tính. Đau kéo dài trong ba tháng hoặc lâu hơn được coi là mãn tính.

Liên lạc với bác sĩ nếu:

Đau lưng không giảm hoặc cường độ cao, đặc biệt là vào ban đêm hoặc khi nằm xuống.

Đau lưng lan xuống một hoặc cả hai chân, đặc biệt đầu gối.

Yếu, tê hoặc ngứa ran ở một chân hoặc cả hai.

Đau lưng kèm với đau hoặc nhói ở bụng, hoặc sốt.

Ngoài ra, gặp bác sĩ nếu bắt đầu có đau lưng lần đầu tiên sau tuổi 50, hoặc nếu có lịch sử của bệnh ung thư, loãng xương, sử dụng steroid, ma túy hoặc lạm dụng rượu.

NGUYÊN NHÂN

Đau lưng xảy ra khi:

Căng cơ và dây chẳng.

Do nâng, hạ không phù hợp hoặc nặng.

Co thắt cơ

Đau lưng có thể do vấn đề về cấu trúc, chẳng hạn như:

Phồng hoặc vỡ đĩa đệm.

Đau thần kinh tọa. 

 Viêm khớp. 

 Xương không đều. 

 Loãng xương. 

Trong trường hợp hiếm, đau lưng có thể liên quan tới:

Hội chứng nhiễm khuẩn đuôi thần kinh. 

 Ung thư cột sống. 

 Nhiễm trùng cột sống. 

YẾU TỐ NGUY CƠ

Hút thuốc lá - Bệnh béo phì - Tuổi cao.

Công việc thể chất vất vả, căng thẳng - Lo âu.

Trầm cảm

KIỂM TRA VÀ CHẨN ĐOÁN

Kiểm tra lưng và đánh giá khả năng ngồi, đứng, đi bộ và nâng hai chân.

Kiểm tra phản xạ bằng búa cao su.

Xét nghiệm máu và nước tiểu. 

 X quang. 

Chiếu xương

Thần kinh. 

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ THUỐC

Thuốc

Dùng thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc kháng viêm không steroid, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen. Có thể sử dụng thuốc dãn cơ nếu đau lưng nhẹ đến trung bình

Chất ma tuý như codeine hoặc hydrocodon, có thể được sử dụng cho một thời gian ngắn với giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

Thuốc chống trầm cảm ba vòng như amitripxylin liều thấp đã được chỉ định để làm giảm đau lưng mãn tính, độc lập với tác dụng của nó về trầm cảm.

Vật lý trị liệu và tập thể dục

Có thể áp dụng một loạt các phương pháp trị liệu như nhiệt, nước đá, sóng âm, kích thích điện, để các cơ lưng mềm và giảm đau. Một số bài tập cụ thể để tăng tính linh hoạt, tăng cường cơ lưng, thành bụng và cải thiện tư thế. Thường xuyên sử dụng những kỹ thuật này sẽ giúp ngăn chặn cơn đau trở lại.

Thuốc tiêm

Nếu các biện pháp khác không làm giảm đau và nếu cơn đau tỏa xuống chân, bác sĩ có thể tiêm cortisone giúp giảm viêm quanh rễ thần kinh, nhưng giảm đau thường kéo dài ít hơn một vài tháng.

Một số trường hợp, bác sĩ có thể tiêm thuốc tê và cortisone vào hoặc gần các cấu trúc được cho là gây đau lưng, như các khớp đốt sống.

Phẫu thuật

Dính hai đốt sống. 

 Loại bỏ một phần đĩa đệm

Loại bỏ một phần đốt xương sống

THUỐC THAY THẾ

Thảo dược điều trị. Một số thảo dược bồi dưỡng với tính kháng viêm có thể dùng dễ dàng cho đau lưng:

Vỏ cây liễu, dùng qua đường uống.

Ớt.

Trị liệu: nắn bóp chăm sóc

Châm cứu: giúp giảm các triệu chứng của họ

Massage: massage trị liệu có thể giúp nới lỏng cơ co thắt, phát huy thư giãn.

Thư giãn: giúp giảm đau lưng.

Ngoài ra, một loại yoga gọi là Viniyoga trong đó nhấn mạnh cả hai tư thế và bài tập thở có thể giúp giảm đau lưng và làm giảm nhu cầu thuốc giảm đau.

PHÒNG CHỐNG

Tập thể dục: thường xuyên các hoạt động tác động hoặc lắc lưng có thể tăng sức mạnh và độ dẻo của lưng và cho phép các cơ hoạt động tốt hơn. Đi bộ hoặc bơi lội là những lựa chọn tốt.

Bỏ hút thuốc lá. 

 Duy trì trọng lượng khỏe mạnh: thừa cân gây căng cơ lưng, vì vậy hãy giữ cân nặng hợp lý.

Tư thế đứng tốt: duy trì một vị trí khung chậu trung lập.

Tư thế ngồi: chọn chỗ ngồi với sự hỗ trợ tốt. Hãy đặt gối hoặc cuộn vào lưng để duy trì đường cong bình thường của nó. Giữ đầu gối và mức độ hông phù hợp.