Đau lưng kinh niên là nỗi ám ảnh của dân văn phòng. Khám phá nguyên nhân và giải pháp trị liệu chuyên sâu từ Biofun giúp giảm đau nhanh chóng, phục hồi cột sống hiệu quả!

1. Đau Lưng Kinh Niên - Vấn Đề Phổ Biến Của Dân Văn Phòng

Bạn có đang gặp phải những triệu chứng này:

• Ngồi làm việc 8-10 tiếng mỗi ngày, lưng ê ẩm, cứng đờ

• Đau nhức từ thắt lưng lan xuống chân vào cuối ngày

• Đổi tư thế liên tục nhưng vẫn đau, đứng lên tê bì

• Đã thử gối tựa, đai lưng nhưng chỉ đỡ tạm thời

• Mất ngủ, sáng dậy đau nhiều hơn

Nếu có từ 2/5 dấu hiệu trên, cột sống của bạn đang "kêu cứu"! Đừng chủ quan để tình trạng tiến triển thành thoát vị đĩa đệm, gai cột sống mới lo chữa trị!

2. Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Ở Dân Văn Phòng

• Ngồi Sai Tư Thế, Ít Vận Động

Ngồi gù lưng, cúi sát màn hình khiến cột sống chịu áp lực lớn. Ít đứng dậy vận động làm máu lưu thông kém gây tê cứng.

• Lệch Trục Cột Sống Do Ngồi Lâu

Cột sống mất đường cong sinh lý, dẫn đến đau thắt lưng, thoái hóa đốt sống.

• Căng Thẳng, Stress Khiến Cơ Co Cứng

Áp lực công việc làm cơ lưng căng cứng, đau mỏi dai dẳng.

• Bàn Ghế Không Phù Hợp

Đệm quá mềm, bàn làm việc quá cao/thấp khiến tư thế ngồi sai.

• Chế Độ Dinh Dưỡng Thiếu Chất

Thiếu Canxi, Vitamin D, Collagen làm xương khớp yếu, dễ tổn thương.

3. Giải Pháp Giảm Đau Lưng Tại Nhà

• Điều Chỉnh Tư Thế Ngồi

Lưng thẳng, vai thả lỏng, màn hình ngang tầm mắt. Dùng ghế có đệm lưng hỗ trợ đường cong cột sống.

• Vận Động Thường Xuyên

Cứ 1 tiếng đứng dậy đi lại 5 phút. Tập các bài giãn cơ lưng, cổ tại chỗ.

• Tập Thể Dục Nhẹ Nhàng

Yoga, Plank giúp ổn định cột sống. Bơi lội, đi bộ tăng cường sức mạnh cơ lưng.

• Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Xương Khớp

Thực phẩm giàu Omega-3 (cá hồi, hạt óc chó). Canxi (sữa, rau xanh), Vitamin D (ánh nắng, lòng đỏ trứng).

• Kiểm Soát Cân Nặng

Thừa cân gây áp lực lên cột sống, tăng nguy cơ đau lưng.

4. Giải Pháp Trị Liệu Chuyên Sâu Từ Biofun

Nếu các biện pháp tại nhà không hiệu quả, trị liệu chuyên sâu tại Biofun sẽ giúp bạn:

♦ Giảm Đau Ngay Sau Buổi Đầu

Kỹ thuật tác động cột sống, massage bấm huyệt giúp thư giãn cơ, giảm co cứng.

♦ Tái Tạo Vùng Lưng, Khai Thông Kinh Lạc

Xoa bóp trị liệu giúp điều chỉnh cột sống, giảm chèn ép dây thần kinh.

♦ Đắp Tinh Dầu Giảm Viêm

Tinh dầu tràm, quế, gừng giúp giảm đau, tăng tuần hoàn máu.

♦ Ngâm Chân Thải Độc

Giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức xương khớp toàn thân.

♦ Trà Thảo Dược Đông Trùng Hạ Thảo

Bồi bổ từ bên trong, tăng sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi xương khớp.

5. Ưu Đãi Đặc Biệt: Trải Nghiệm 1 Buổi Miễn Phí!

Địa chỉ: Số 10, Ngõ 102 Trần Phú, P. Mộ Lao, Q. Hà Đông, Hà Nội.
Hotline: 0961.577.188 - 0961.577.288

Số lượng có hạn - Đăng ký ngay để được trị liệu miễn phí!

Đừng để đau lưng ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống! Hãy để Biofun giúp bạn lấy lại cột sống khỏe mạnh!