Người bị đau thần kinh tọa cần chú ý chế độ ăn uống để giảm đau và hỗ trợ điều trị. Khám phá ngay 5 nhóm thực phẩm nên ăn và 5 loại cần tránh cùng giải pháp trị liệu tự nhiên tại Biofun Healthcare.

1. Vai Trò Của Dinh Dưỡng Với Người Đau Thần Kinh Tọa

Đau thần kinh tọa không chỉ cần điều trị bằng phương pháp y tế mà còn đòi hỏi chế độ dinh dưỡng hợp lý. Các nghiên cứu cho thấy:

• 30% hiệu quả điều trị phụ thuộc vào dinh dưỡng

• Thực phẩm phù hợp giúp giảm viêm, phục hồi dây thần kinh

• Ăn uống sai cách có thể khiến bệnh nặng thêm

2. 5 Nhóm Thực Phẩm Người Đau Thần Kinh Tọa Nên Ăn

2.1. Rau Lá Xanh Đậm

• Lợi ích: Giàu chất chống oxy hóa, giảm viêm

• Thực phẩm tiêu biểu: Cải bó xôi, cải xoăn, rau dền

• Cách dùng: Ăn sống, hấp hoặc xào nhẹ

2.2. Cá Giàu Omega-3

• Lợi ích: Phục hồi dây thần kinh, giảm đau

• Thực phẩm tiêu biểu: Cá hồi, cá thu, cá mòi

• Lượng khuyến nghị: 2-3 bữa/tuần

2.3. Trái Cây Giàu Vitamin C

• Lợi ích: Tăng cường collagen, chống viêm

• Thực phẩm tiêu biểu: Cam, kiwi, dâu tây, ổi

• Cách dùng: Ăn trực tiếp hoặc ép nước

2.4. Ngũ Cốc Nguyên Hạt

• Lợi ích: Cung cấp năng lượng bền vững

• Thực phẩm tiêu biểu: Yến mạch, gạo lứt, diêm mạch

• Cách chế biến: Nấu cháo, làm bánh

2.5. Thực Phẩm Giàu Magie & Vitamin B

• Lợi ích: Giảm co thắt cơ, hỗ trợ thần kinh

• Thực phẩm tiêu biểu: Hạt điều, đậu đen, chuối

• Lượng dùng: 1 nắm nhỏ/ngày

3. 5 Loại Thực Phẩm Cần Tránh

3.1. Đồ Chiên Rán Nhiều Dầu Mỡ

• Tác hại: Tăng phản ứng viêm

• Thực phẩm điển hình: Gà rán, khoai tây chiên

3.2. Thực Phẩm Chế Biến Sẵn

• Tác hại: Chứa chất bảo quản độc hại

• Ví dụ: Xúc xích, thịt hộp

3.3. Đường Tinh Luyện

• Tác hại: Làm nặng thêm tình trạng viêm

• Nguồn: Bánh ngọt, kẹo

3.4. Nước Ngọt Có Gas & Rượu Bia

• Tác hại: Gây mất nước, giảm hiệu quả điều trị

3.5. Thịt Đỏ & Thịt Xông Khói

• Tác hại: Tăng cholesterol xấu

4. Giải Pháp Trị Liệu Toàn Diện Tại Biofun Healthcare

Kết hợp dinh dưỡng với liệu trình chuyên sâu:

► Tác động cột sống: Điều chỉnh đĩa đệm
►  Xoa bóp bấm huyệt: Giảm đau tức thì
►  Điện di tam thông: Phục hồi thần kinh
►  Ngâm chân thảo dược: Thải độc cơ thể
►  Trà thảo dược: Bồi bổ từ bên trong

Ưu điểm vượt trội:

• Không dùng thuốc

• Không xâm lấn

• Hiệu quả sau 3-5 buổi

• Chuyên gia 20+ năm kinh nghiệm

5. Ưu Đãi Đặc Biệt

3 suất trải nghiệm miễn phí mỗi ngày bao gồm:

• Kiểm tra cột sống

• Trị liệu thử nghiệm

• Tư vấn cá nhân hóa

Địa chỉ: Số 10, Ngõ 102 Trần Phú, P. Mộ Lao, Q. Hà Đông, Hà Nội
Hotline: 0961.577.188 - 0961.577.288

6. Kết Luận

Chế độ ăn uống khoa học kết hợp với phương pháp trị liệu tự nhiên tại Biofun Healthcare sẽ giúp bạn:

• Giảm đau thần kinh tọa hiệu quả

• Phục hồi chức năng vận động

• Ngăn ngừa tái phát

Hãy áp dụng ngay hôm nay để có một cột sống khỏe mạnh!

 

Từ khóa SEO của bài viết:

• đau thần kinh tọa nên ăn gì

• thực phẩm cho người đau thần kinh tọa

• thoái hóa cột sống

• trị liệu không dùng thuốc

• tác động cột sống

• Biofun Healthcare

• sức khỏe xương khớp

• thảo dược tự nhiên

• trải nghiệm miễn phí

• chế độ ăn giảm đau