1. Thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị lệch ra ngoài, gây áp lực lên các dây thần kinh xung quanh, dẫn đến đau nhức và khó chịu. Tình trạng này thường xẩy ra ở vùng lưng dưới hoặc cổ.

2. Mối liên hệ giữa thoát vị đĩa đệm và mất ngủ

Đau lưng hoặc đau cổ do thoát vị đĩa đệm có thể gây cản trở giấc ngủ, khiến người bệnh khó tìm được tư thế nằm thoải mái. Tình trạng đau liên tục và lo âu về cơn đau có thể làm giấc ngủ bị gián đoạn, dẫn đến mất ngủ.
Bên cạnh đó, thoát vị đĩa đệm sẽ khiến máu lưu thông lên não kém, dẫn đến tình trạng thiếu mãu não; từ đó gây ra tình trạng mất ngủ. Vì vậy nhiều người vẫn hay nhầm tưởng mất ngủ là do thiếu máu, mà nguyên nhân thực sự là do thoát vị đĩa đệm. 

3. Giải pháp cải thiện tình trạng mất ngủ

- Khám bác sĩ: Nhằm xác định chính xác nguyên nhân và có phác đồ điều trị hợp lý.

- Vật lý trị liệu: Sử dụng các biện pháp trị liệu như massage, siêu âm hoặc điện trị liệu để giảm đau và phục hồi chức năng. 

- Tập thể dục: Các bài tập nhẹ nhàng, yoga hoặc các bài tập kéo giãn giúp cải thiện tư thế và giảm bớt áp lực lên đĩa đệm.

- Thay đổi thói quen sinh hoạt: Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tránh các hoạt động gây đau nhức.

Giải pháp cải thiện tình trạng mất ngủ: Vật lý trị liệu tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe - trị liệu/dưỡng sinh Biofun Healthcare Center

Trung tâm chăm sóc sức khỏe - trị liệu/dưỡng sinh Biofun Healthcare Center là một trong những địa chỉ uy tín, chuyên cung cấp các dịch vụ vật lý trị liệu hàng đầu tại Việt Nam. Với đội ngũ bác sĩ và chuyên viên có trình độ chuyên môn cao, trung tâm cam kết mang đến cho khách hàng những phương pháp trị liệu hiệu quả nhất nhằm giảm đau, cải thiện chức năng vận động, đồng thời hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ.

Tại Biofun Healthcare Center, bạn sẽ được trải nghiệm các liệu pháp riêng biệt như massage trị liệu, các bài tập thể dục chuyên biệt và các kỹ thuật vật lý trị liệu tiên tiến. Môi trường tại đây được thiết kế thân thiện và thư giãn, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu trong quá trình điều trị. 

Việc thăm khám và điều trị tại trung tâm không chỉ giúp giảm triệu chứng đau nhức mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó mang lại cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề mất ngủ liên quan đến thoái hóa đốt sống cổ, hãy xem xét việc liên hệ với Biofun Healthcare Center để nhận được sự tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Mất ngủ do thoát vị đĩa đệm là tình trạng có thể khắc phục nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Sự kết hợp giữa thăm khám y tế và điều chỉnh lối sống sẽ góp phần đáng kể trong việc cải thiện giấc ngủ và chất lượng sống của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề này, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế.